【健康】摄入膳食纤维，是否越多越好？ - 合成纤维杂志社投稿_期刊论文发表|版面费|电话|编辑部- 合成纤维

一、稿件要求： 1、稿件内容应该是与某一计算机类具体产品紧密相关的新闻评论、购买体验、性能详析等文章。要求稿件论点中立，论述详实，能够对读者的购买起到指导作用。文章体裁不限，字数不限。 2、稿件建议采用纯文本格式(*.txt)。如果是文本文件，请注明插图位置。插图应清晰可辨，可保存为*.jpg、*.gif格式。如使用word等编辑的文本，建议不要将图片直接嵌在word文件中，而将插图另存，并注明插图位置。 3、如果用电子邮件投稿，最好压缩后发送。 4、请使用中文的标点符号。例如句号为。而不是.。 5、来稿请注明作者署名(真实姓名、笔名)、详细地址、邮编、联系电话、E-mail地址等，以便联系。 6、我们保留对稿件的增删权。 7、我们对有一稿多投、剽窃或抄袭行为者，将保留追究由此引起的法律、经济责任的权利。二、投稿方式： 1、请使用电子邮件方式投递稿件。 2、编译的稿件，请注明出处并附带原文。 3、请按稿件内容投递到相关编辑信箱三、稿件著作权： 1、投稿人保证其向我方所投之作品是其本人或与他人合作创作之成果，或对所投作品拥有合法的著作权，无第三人对其作品提出可成立之权利主张。 2、投稿人保证向我方所投之稿件，尚未在任何媒体上发表。 3、投稿人保证其作品不含有违反宪法、法律及损害社会公共利益之内容。 4、投稿人向我方所投之作品不得同时向第三方投送，即不允许一稿多投。若投稿人有违反该款约定的行为，则我方有权不向投稿人支付报酬。但我方在收到投稿人所投作品10日内未作出采用通知的除外。 5、投稿人授予我方享有作品专有使用权的方式包括但不限于：通过网络向公众传播、复制、摘编、表演、播放、展览、发行、摄制电影、电视、录像制品、录制录音制品、制作数字化制品、改编、翻译、注释、编辑，以及出版、许可其他媒体、网站及单位转载、摘编、播放、录制、翻译、注释、编辑、改编、摄制。 6、投稿人委托我方声明，未经我方许可，任何网站、媒体、组织不得转载、摘编其作品。

【健康】摄入膳食纤维，是否越多越好？

作者:

关键词:

摘要：

对于天然存在于植物中的膳食纤维，人类食用千百年，一般不会存在摄入过多产生危害的问题。

但对于通过植物提取、合成形式获得的膳食纤维需要注意。这些膳食纤维有低聚果糖、菊粉、聚葡萄糖、低聚木糖等等，经常会作为食品添加剂和保健食品原料。这类膳食纤维纯度高、功效强，他们在小肠不吸收，在结肠容易导致高渗性腹泻，低聚果糖甚至可以作为治疗便秘的药物。

植物中天然存在的、从植物中提取或直接合成的不能被人体小肠消化吸收的，聚合度≥3，对人体有健康意义的可食用的碳水化合物的聚合物。

【来源：汕头市卫生健康局_工作动态】

通过合成获得。

天然存在于植物中；

膳食纤维的来源

通过物理、化学、酶的方法从植物中提取获得；

膳食纤维虽好，也不是多多益善，需要区别对待。

随着现代食品加工工业的发展，今天我们吃的食物越来越精细，食物损失了越来越多的膳食纤维。根据调查，我们中国人群平均摄入量仅仅10.8g/d，远远低于中国居民膳食指南推荐的25-30g/d。所以，大家应增加膳食纤维摄入量，但是否越多越好呢？中国有句古语“过犹不及”，我们也不能忽视食用过多的问题。

膳食纤维

来源：健康广东

文章来源：《合成纤维》网址: http://www.hcqwzz.cn/zonghexinwen/2022/1017/718.html